Arhiv tekstova
08.07.2016
Kako podnosite vrućinu?
Stipan Krstin,
Sonta
Tko se kako snađe
Nisam baš ljubitelj ove sparine. U rizičnim sam godinama, nisam baš ni idealnoga zdravlja, pa imam dosta tegoba povezanih s ovim velikim vremenskim oscilacijama. Ubija ova nesnosna sparina, od nje se nigdje ne može pobjeći. O tehničkim rješenjima poput klima uređaja, što zbog cijene i potrošnje, što zbog zdravlja, ne razmišljam. Nije mi neko zdravo rješenje ni ventilator, smeta mi strujanje zraka kojega izaziva. Pribjegavam rješenjima naših starih. Uzimam dosta tekućine. Posao u vrtu nastojim uraditi ranije izjutra, a od deset-jedanaest bježim u hladovinu. Kuća mi je renovirana nabijača, a čak i građevinski stručnjaci su suglasni da su zidovi od zemljanog naboja najbolja termo izolacija, pa je i po najvećim vrućinama u mojim sobama vrlo solidna hladovina. Nije mi dosadno provoditi vrijeme u hladovini, jer još od mladih dana obožavam čitanje. No, kako sam bio uposlen u poljoprivrednom kombinatu, nisam baš imao puno vremena za taj moj hobi, pa sada to nadoknađujem. U mlađim godina sam rado odlazio na kupanje, na našu Baru, na Dunav, ili na bogojevački Štrand, ponekad i na kanal Dunav – Tisa – Dunav. Sada se držim svoje kuće i hladovine, a bez kupanja nisam ostao. U jednom kutu dvorišta izradio sam svoj kutak za rashlađivanje. Na podeblji stup pričvrstio sam plastičnu kantu od 120 litara i omotao ju crnom folijom, kako bi se voda djelovanjem sunca brže ugrijala. Dno sam izbušio i montirao tuš. Tu se povremeno rashladim, pa imam osjećaj kao da sam na nekom od naših kupališta.
I. A.
Nedeljka Šarčević,
Subotica
Treba biti discipliniran
Uglavnom se ne krećem kada je najtoplije, a inače ima sokova, sladoleda i na neki način doma se obdržavam. Apsolutno se pridržavam naputaka da se ne ide vani u najužarenijim dijelovima dana. Baš ako jako moram, onda se obučem u laganu odjeću i stavim šešir na glavu. Uvijek nastojim uz sebe imati i bocu vode, to je izuzetno važno u ovakvim temperaturnim okolnostima. Nikako ne smije doći do dehidracije, jer ona nanosi veliku štetu organizmu. Zbog toga se treba konzumirati najmanje dvije litre tekućine tijekom dana. Što se tiče prehrane, i ona mora biti prilagođena ljetnim uvjetima, pa u mojoj ljetnoj kuhinji dominira povrće i voće. Pravim dosta zelenih salata s dodatkom jogurta, te nastojim izbjegavati tešku hranu poput, primjerice, crvenog mesa. Samo lagani obroci i za doručak, ručak i večeru. Klima uređaj ne koristim, jer mislim da to nije najpogodnije sredstvo. S druge strane, ja ga ne želim u svojoj sobi, kćerka je neće u svojoj i onda je nemamo ni gdje staviti. Ali, već ovoga tjedna ćemo krenuti na kupanje na Palić, a moja druga kćer ima svoj bazen i mi se ponekad kod nje svi banjamo. U ljetu i vrelim vanjskim temperaturama treba uživati na pažljiv način i nikako ne pretjerivati ni u čemu. Osobito kada su one iznad trideset i više stupnjeva. Zato bih preporučila svima da budu disciplinirani i da se pridržavaju korisnih savjeta. Važno je brinuti o svom zdravlju, jer visoke temperature mogu nepovoljno utjecati na opće stanje organizma.
D. P.
Mirko Milanović,
Šid
Rješenje: tuš i hladovina
Kako sam stariji, ove vrućine mi sve teže padaju i teško ih podnosim. S obzirom na to da imam zdravstvenih problema i jake bolove u nogama, kada su ovako vreli dani teško se krećem. Visoke temperature su mi nekada nepodnošljive i onda nisam u stanju ništa raditi i osjećam se bespomoćno. Zato mi je najbolje kada je najtoplije sjediti u hladu i ne izlaziti vani, barem u razdoblju dana kada je sunce najžešće. U svom dvorištu sam napravio tuš, pa kada poželim rashladiti se ja to uradim vani i napravim si ugođaj. Najljepše mi je da dođem u gradski park i sjednem na klupu u hladu i razgovaram sa svojim prijateljima. To mi je jedina razonoda sada u ovom ljetnom razdoblju. Obožavam more i mislim da je najidealnije da svatko tko to može sebi dopustiti, da ode negdje preko ljeta u neka ljetovališta. Dok sam bio mlađi, redovito sam svake godine odlazio na more. Imao sam svoju vikendicu na otoku Ugljan kod Zadra i tamo sam odlazio sa svojom obitelji svake godine i ostajao gotovo cijelo ljeto. Ništa osim mora nema boljeg za rashlađivanje u vrijeme ovakvih vrućina. Zato mislim da svatko sebi treba priuštiti barem deset dana odmora na moru, jer svaka promjena je nakon duge radne godine dobro došla. Sada maštam o tome i volio bih otići, ali zbog bolesti i nedostatka novca, s obzirom na to da mi je mirovina mala, to zadovoljstvo više si ne mogu priuštiti. Ali neka mladi uživaju, a ja ću se zadovoljiti ove godine tušem u dvorištu, hladnim napicima i druženjem u parku sa svojim kolegama. Drugo mi ništa ne preostaje.
S. D.
