Fobije

20.11.2009

Fobije

Fobije (od grčke riječi phobos, što znači strah ili bijeg) su iracionalni i onesposobljavajući strahovi koji izazivaju snažnu potrebu za izbjegavanjem objekta ili situacije koja je izvor straha. Fobična osoba razumije da je taj strah pretjeran ili neosnovan, no pokušaji odupiranja samo izazivaju još jaču tjeskobu. Većina se ljudi boji, primjerice, visine ili pauka, ali taj ih strah ne ometa u svakidašnjem životu. Takav strah postaje fobija kada nekog onemogućuje u aktivnostima koje je do tada s lakoćom obavljao ili uživao u njima. Od fobija boluje 7 posto ljudi, a često počinju u djetinjstvu.

Specifična fobija se najčešće javlja (kod oko 10 posto ljudi) i postoji ukoliko osoba trajno osjeća iracionalni strah od određene pojave, predmeta ili stanja (zmija, paukova, visine, krvi, dizala...). Osoba se obično ne boji samog objekta, nego neke strašne posljedice, primjerice ujeda zmije ili pauka, pada s visine, ispadanja iz zrakoplova, zaglavljivanja u dizalu i sličnog.

Socijalna fobija je trajni iracionalni osjećaj straha od situacija u kojima bi vas drugi ljudi mogli preispitati, kritizirati ili osramotiti. Ova vrsta fobije javlja se kod oko 2,5 posto ljudi, češće zahvata mlade ljude i središnji strah je strah od poniženja. Ovakve osobe najčešće izbjegavaju razgovore u javnosti, zabave, prehranu u restoranima i javne toalete. Ukoliko se osoba ne liječi može se povući u sebe, postati depresivna ili društveno nesposobna.

Agorafobija se javlja kad postoji strah od napuštanja kuće, ostajanja izvan kuće te prateći osjećaj bespomoćnosti na otvorenom prostoru i u mnoštvu ljudi. Dvostruko je češći kod žena i zahvaća 3 posto cjelokupne populacije. Prema psihoanalizi strah od otvorenog prostora, od javnih mjesta, do gužvi iz kojih se može veoma teško ili nemoguće izvući je strah od okolnosti kojima osoba ne uspijeva ovladati. Napadi panike posljedica su činjenice da nije »gospodar situacije«.

SIMPTOMI

Simptomi fobija su raznoliki. Osoba osjeća strah prilikom dolaska u određenu situaciju koje se boji ili u dodir s takvim predmetom. Izraženi su fizički simptomi, koji su pojačani: znojenje dlanova, crvenilo na licu, lupanje srca, bol u prsima, osoba ima osjećaj nedostatka zraka (osjećaj gušenja), drhtanje ruku i nogu, podrhtavanje glasa, zamuckivanje, nesvjestica, pa čak i padanje u nesvijest. Javlja se i nelagoda, nemir, slabost, osjećaj dolazećeg infarkta, moždanog udara i slično.

LIJEČENJE I PREVENCIJA

Prvi korak rješavanja fobija i panike je razbijanje začaranog kruga. Učenje tehnika relaksacije može biti jako korisno. Redovito radite vježbe dubokog disanja i opuštanja, posebice kad tjeskoba počne rasti. Probajte u svojoj mašti zamisliti situaciju u kojoj se stvara tjeskoba, te probajte smanjiti strah u toj situaciji koristeći se metodama relaksacije. Ovaj način nije jednostavan, jer zahtijeva upornost, volju i mnogo vježbanja. Mnogim ljudima bit će potrebna i stručna pomoć ili savjet. Ponekad samopomoć i psihoterapija neće biti dovoljni, pa će biti potrebno da liječnik opće prakse ili psihijatar propišu lijekove, najčešće sedative ili antidepresive za kraće vrijeme.

NAJČEŠĆE FOBIJE:

Kotofobija - strah od mraka

Klausrofobija - strah od zatvorenog prostora

Nekrofobija - strah od smrti

Misofobija - strah od prljavštine, stalno pranje ruku

Ksenofobija - strah od stranaca

Kinofobija - strah od pasa

Izopterofobija - strah od termita, insekata

Iatrofobija - strah od odlaska liječniku

Kemofobija - strah od krvi

Dentofobija - strah od zubara

Aviofobija - strah od letenja