Arhiv tekstova

Jedna od najuspješnijih subotičkih atletičarki svih vremena, bacačica kugle i diska Dijana Šefčić, svakodnevno trenira pripremajući se za atletska natjecanja koja slijede u predstojećem dijelu sezone. Iako, kako sama kaže, bez ikakvih financijskih dotacija od strane bilo kojeg mjerodavnog tijela, ova dugogodišnja državna reprezentativka u bacačkim disciplinama nastavlja aktivno bavljenje kraljicom sportova. Financirajući se sama i uz pomoć svoga oca.

»Unatoč činjenici da nemam nikakvu novčanu potporu u obliku stipendije ili sponzorskog ugovora, pa sve troškove snosim sama, i dalje nastavljam redovite treninge i pripreme za nastavak ovogodišnje atletske sezone.  Slijedi prvo kolo Kupa Srbije, pa serija nekoliko manjih mitinga i potom glavno natjecanje ovog dijela godine – Ekipno prvenstvo Europe (2. liga), koje je na programu 19. i 20. lipnja u Beogradu«, kaže Dijana Šefčić.

 

TRENING

 

Šefčićeva svakodnevno trenira u teretani i na Gradskom stadionu, a njezina trenutačna pripremljenost ulazi u tzv. fazu predforme u kojoj se tempira spremnost za buduća natjecanja.

»Dva puta dnevno idem u teretanu i za potrebe maksimalne pripremljenosti primorana sam raditi s vrlo velikim težinama. U čučnju dižem195 kg, u izbačaju 135 kg, u nabačaju 120 kg i trzaju 90 kg, što su sve predviđene trening težine uz pomoć kojih nastojim dobiti potrebnu snagu, kako bih što dalje mogla baciti kuglu. Tijekom jednoga treninga u prosjeku četrdesetak puta bacim kuglu i zbog toga moram redovito održavati tjelesnu kondiciju i snagu. Gotovo da i nemam slobodnoga dana, jer volim i želim trenirati, a sve pod stručnim nadzorom moga trenera Bele Evetovića.« 

 

PREHRANA

 

Bavljenje bacačkim atletskim disciplinama iziskuje i poseban režim svakodnevne prehrane, a sve u funkciji postizanja optimalnih kriterija za maksimalnu pripremljenost organizma.

»Težinu moram redovito održavati, što uopće nije lako, a u mojoj svakodnevnoj prehrani dominiraju velike vrijednosti ugljikohidrata.«  

 

DALJINE

 

»Moja trenutačna daljina u kugli je negdje oko 15,5 metara, jer sam još uvijek u fazi podizanja forme za predstojeća natjecanja. Inače, moj najbolji rezultat i osobni rekord u bacanju kugle iznosi 17,05 m, a bacila sam ga 2006. godine u Senti. Iste sam godine zahvaljujući ostvarenim rezultatima bila proglašena i za sportašicu godine u Subotici. Osobni rekord u bacanju diska mi je točno 42 metra, ali ovu disciplinu niti ne treniram posebno, nego disk bacam samo po potrebi.«

 

PLANOVI I ŽELJE

 

»Prije svega bih željela biti zdrava i posve spremna za sva natjecanja koja dolaze, a što se tiče rezultata uvijek nastojim dati sve od sebe i uvijek imam želju za pobjedom. Ukoliko bude sve u redu, voljela bih osvojiti prvo mjesto na Ekipnom prvenstvu Europe u Beogradu. Atletikom se mislim baviti sve dok me zdravlje bude služilo i ne mislim stavljati pred sebe neka ograničenja prema budućim godinama. Imam 32 godine i željela  bih još dugo i što dalje bacati kuglu.«