Iako, za sada, u trgovinama ne pada ni drvlje ni kamenje, ipak iz njih izlazimo pokisnulih lica i prazne novčarke. Često se dogodi da na blagajni stojimo i provjeravamo račun. Je li moguće? Uvijek je nekako više od planiranog. Svi znamo da na režije na mjesečnom nivou potrošimo puno i za to imamo evidenciju koliko i čega, no za kupovinu hrane najčešće nemamo nikakav plan, niti na kraju račun. Primorani smo razmišljati kako uštedjeti? Ima li uopće šanse uštedjeti na hrani, a pri tome se hraniti, koliko-toliko, zdravo? 
Ima nade za sve one koji imaju malo volje i vremena. Stručnjaci često savjetuju da u trgovinu ne trebamo ići gladni niti umorni. I o tome treba voditi računa!
Evo nekoliko isprobanih savjeta: 
Promotivni letak – imamo na pretek promotivnih letaka koje često nalazimo u poštanskom sandučetu, oni zaista imaju svrhu (osim za propalu). Dobro ih proučite i pregledajte, znatno se može uštedjeti ako se prati gdje je što na akciji. 
Popis za kupnju – budete li pravili popis i strogo ga se pridržavali sigurno možete i na taj način uštedjeti koji dinar. Najbolji način za pravljenje popisa jest da kad god nešto primijetite da nedostaje, upišete na papir koji vam je na dohvat ruke. Treba iskoristiti i svijet tehnike pa popis možete praviti i u mobitelu, nije potrebna posebna aplikacija. 
Tjedni jelovnik – istina da zahtijeva vrijeme, ali štedi novac. Ako napravite tjedni jelovnik, primjerice petkom i subotom odete u nabavku za sljedeći tjedan, pogotovo ako ga pravite uz reklamni letak planirajući jela od namirnica koje su na akcijama, mjesečni trošak za hranu se može osjetno smanjiti.
Zalihe hrane – uvijek se pitam isto: trebamo li praviti zalihe koje također koštaju, a onda ostanemo bez novaca za nešto potrebnije? Na ovo pitanje nemam pravi odgovor, uvijek upadnem u zamku akcija... 
Velika pakiranja – iako izgledaju primamljivo i nekada djeluju jeftinije, nije sigurno da je to uvijek i točno. Najbolji način da provjerite jeste izračunati. Ako vam matematika nije jača strana, svaki mobitel ima kalkulator, pa nemojte ga zanemariti. 
Hrana se ne baca! – to je osnovno pravilo. Sve se to može iskoristiti. »Recikliranje« hrane je itekako moguće, samo je potrebno malo mašte. Uvijek se može nešto iskombinirati.
 Koristite pogodnosti – veliki trgovački lanci kako bi privukli kupce nude svoje kartice, provjerite gdje se isplati i nemojte se ustručavati koristiti ih, ostavimo mi njima itekako dosta novca.
Ž. Vukov