Ovo razdoblje godine je posebno teško za naš organizam. Jedemo mnogo. Hrana je jaka, masna i kalorična. Slatkiše zamjenjujemo slanišima i tako u krug. Onda se prezasitimo kuhanja, pa se počnemo neorganizirano hraniti brzom hranom, zalogaji postaju brzi i sve to stvara osjećaj kao da smo se nagutali tegova koji sada žive u našem tijelu. Uz osjećaj težine javlja se i malaksalost i nedostatak energije i tada je sigurno vrijeme za jedan miks povrća i voća koji čisti organizam i regulira probavu. Alarm se upalio i vrijeme je za zimski detoks.

Potrebno:  ½ litre vode / 1 grejpfrut / 2 velike mrkve / 1 krastavac / dvije kriške ribanog đumbira / 5 listića nane/mente

Postupak: Ogulite grejp, mrkvu i krastavac te ih narežite na okrugle, plosnate dijelove, ubacite u blender i miksajte na najsitnije. Dodajte vodu, đumbir i ponovno sve pomiješajte, potom na kraju dodajte listiće mente. Pripremljeni napitak konzumirajte dva puta dnevno, najbolje ujutro i prije ručka.

Zašto baš mrkva, grejpfrut, krastavac i menta?

Mrkva  je puna hranljivih vlakana i antioksidanata – karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Spada u obitelj narančastog povrća koje potiče sustav za probavu na ubrzani rad, te rješava zastoj uzorkovan pretrpanošću.

Grejpfrut  je najpoznatije voće u svakom napitku čija je uloga čišćenje organizma. Obiluje vitaminom C, topi masnoće i pretvara ih u energiju.

Krastavac zahvaljujući obilju vlakana pojačava osjećaj sitosti. Prirodni je diuretik pa umiruje nadutost i čisti tijelo od toksina.

Menta ubrzava i kontrolira sustav za probavu i smiruje želudac.

Važno: Vaš organizam će voljeti ovaj zimski detoks i biti vam zahvalan.

Gorana Koporan