U ljetnom razdoblju kada svi, zbog vrućina, zapostave treniranja i dozvole sebi da se malo opuste, neki vrijedno rade. Nevena Novoseljački je fitness instruktorka, koja neumorno radi i čija grupa ne pravi stanku. Vrelina treniranja, njezina sportska i profesionalna usmjerenja, bili su dobar povod za razgovor s Nevenom.
Profesionalni hobi
»Što se tiče priče s fitnessom ona je za mene počela step aerobikom, pa tae bo, a nakon toga na aka fajt i tu se dogodila ta ljubav. Aka fajt je aerobik karate i predstavlja mnogo zanimljiv aerobik i ja se, općenito, više pronalazim u tom malo grubljem načinu vježbanja. Kontakt ne postoji, borimo se u prazno. U taj svijet me je uveo trener Branislav Matein, koji je i osnivač ovog vježbanja kod nas. Kod njega sam završila za instruktorku aka fajta, dobila licencu i tamo radila neko vrijeme. To je bilo davno, u srednjoškolskom razdoblju. To je nešto u čemu sam se definitivno pronašla, ali problemi s tetivama u kombinaciji sa skakanjem nisu mi dozvolili da i dalje ostanem u svijetu aka fajta.«
Kada cijeli život vježbate, ozljeda vas može samo natjerati da promijenite vježbanje, ali nikako i da prestanete s njim. Nevena je zamjenu našla u jednom, tada novom, pravcu vježbanja u kom se isprofilirala kao sjajan trener i tu i danas radi.
»Kada sam sanirala ozljedu, vratila sam se u svijet vježbanja i otkrila TRX koji mi se za kratko razdoblje toliko svidio da sam uskoro završila i tečaj za trenera TRX u Zagrebu, a u tom razdoblju sam na Fakultetu za sport i tjelesni odgoj završila i tečaj za trenera i to sam učinila onako, samo za sebe. Nisam imala potrebe bilo što mijenjati ili se angažirati kao trener ili instruktor. Ali, nije u životu sve u namjerama, nego i u kockicama koje se slože. Trener koji je do tada držao treninge na koje sam i ja odlazila je otišao iz fitness kluba, a ja sam ušla na njegovo mjesto i evo sad je prošlo malo više od godinu dana od kada se to dogodilo i veoma sam zadovoljna. Imam lijepu grupicu, svi se slažemo, energija je odlična. Nisam blaga, čak nekad i više očekujem ali svatko može stati kad osjeti da ne može više«, rekla je Nevena.
Jednom trener, uvijek trener
TRX je jedan od trenutno vrlo popularnih rekvizita u cijelom svijetu. Idealan je za brzo stjecanje kondicije, skidanje masnog tkiva i oblikovanje tijela. Nevena ističe još neke od njegovih dobrih strana.
»Mislim da je ovaj tip vježbanja najbolji što se tiče fitness vežbanja. Treninzi spadaju u suspenzione, a rekvizit je vrlo jednostavan. Radi se o dvije trake od najlonskih vlakana s ručkama na krajevima, pa je ovaj rekvizit prenosiv, lako je primjenjiv, a fenomenalno je što se radi s vlastitom težinom tijela, što je po mom mišljenju najzdravije. Koju god vježbu radite, rade mišići kora (srednjeg dijela tijela), što je odlično za kralježnicu. Riječ je o jednom kompletnom treningu koji radi na snazi, izdržljivosti, stabilnosti, fleksibilnosti. Nije bitna fizička forma, rame uz rame vježbaju profesionalac, rekreativac i početnik jer položajem tijela možete odrediti intenzitet i koliko će vam biti teška vježba. To je jako bitno jer je teško okupiti početničku grupu ili uopće grupu bilo koje razine. Dalje, nešto što ovaj vid vježbanja definitivno obilježava i što se meni osobno dopada je što vježbaju i muškarci i žene. Mnogo je ljepše vježbati u mješovitim skupinama.«
Nevena se usavršava na sajmovima fitnesa ali se oni uglavnom održavaju u okolnim zemljama, pa koristi i mnogo dostupnije internet kanale da isprati trendove svjetski poznatih trenera.
»Priprema za trening, pa trening, pa moje vlastito treniranje, uz koje obvezno uključujem i jutarnju jogu, odnose mi mnogo vremena. Usavršavam se uglavnom na internetu i gledam da uvijek osvježim trening i da vježbanje bude zabavno. Nigdje nema rutine.«
»Najveći izazov je motivirati ljude da vježbaju. Tu udružujem sportaša, instruktora i psihologa u sebi i stalno ponavljam da je za psihičko zdravlje neophodno fizičko zdravlje i obrnuto. Važno je voditi računa o svom tijelu, o zdravlju. Nisam za rigorozne dijete, niti bilo koje drastične promjene. Sve je u balansu.«
